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운동 어플. 런데이 안녕하세요! 쑤야입니다! 오늘은 운동 어플을 하나 소개하려고 합니다. 개인적으로 사용해 보고 좋아서 추천하려고 합니다. https://www.runday.co.kr/ 나만의 달리기 트레이너, 런데이 국내 헬스케어앱 NO.1 런데이! 남녀노소 누구나 런데이와 함께라면 쉬지 않고 30분 달릴 수 있습니다. 지금 바로 도전해보세요! www.runday.co.kr 위에는 런데이 어플 사이트이고요. 이 어플의 가장 큰 장점은 혼자 30분을 뛸 수 있도록 도와주는 어플입니다. 저처럼 운동을 잘 못 하는 사람, 지구력이 떨어지는 사람, 유산소가 죽어라 하기 싫은 사람들에게 추천드립니다. 전 이 3가지가 다 포함되고요...^^ 어플을 설치해보면 30분 코스도 있고 자유 코스, 스트레칭 등등이 있는데요. 그중 30분 코.. 2024. 2. 13.
[서울 / 수유 미용실] 수와르 헤어. 강북구 수유 미용실 추천 강북구 수유 미용실 추천. “수와르 헤어”    강북구 수유에 있고 1인 미용실입니다. 이 미용실을 추천하는 이유는요.첫 번째, 디자이너님이 20년 정도 경력에 솔직한 매력을 가지고 계십니다.여성분들은 긴 머리를 하고 있는 경우는 단발 혹은 쇼트커트에 대한 로망이 있잖아요?하고는 싶은데 어울릴지 모르겠고 그래서 고민이 될때 미용실에 디자이너님들에게 물어보는데요.그럴 때마다 솔직하게 얘기를 안 해주시는 분들도 계시잖아요. 그런데 원장님은 솔직하게 이야기해 주시고요. 저희가 원하는 사진을 가지고 가면 이건 고데기다 혹은 이건 어떻게 하면 나온다 등등 현실적으로 이야기해 주십니다.그래서 좀 더 믿음이 가는 미용실입니다.   두 번째, 운영시간이 12:00 ~ 24:00입니다. 늦은 시간까지 운영하니 회사 업무.. 2024. 2. 11.
서울, 공무원 건강검진 JH 제일의원 서울, 공무원 건강검진 JH 제일의원 서울에서 당일발급이 가능한 병원을 검색하니 병원은 JH제일의원과 서울배내과의원이 유명하던데, JH제일의원은 충무로에 있어 집에서 가까워서 방문했습니다. 충무로역에서 도보 10분 정도 걸리고요. 오전에 검사를 받으면 오후에 바로 결과를 받을 수 있어 급하신 분들은 여기로 방문하시면 너무 좋을 것 같습니다. https://map.naver.com/p/entry/place/1014713260 들어가서 왼쪽으로 가시면 바로 접수를 하실 수 있고요. 접수 하고 옷 환복하고 검사를 받으시면 됩니다. 검사는 엄청 빠르게 진행되고요. 내부가 엄청 깔끔하고 잘 되어있어서 개인적으로 너무 만족했던 병원입니다. 그리고 전 간단한 검사여서 그런지 오후에 검진을 받았는데 오후에 바로 결과가.. 2024. 2. 10.
[서울 / 동묘역 술집] 혼술 하기 좋은 곳 호프마당(동묘주막) 안녕하세요! 오늘은 동묘역에 있는 혼술 하기 좋은 술집을 추천하려고 합니다😆 저는 혼술을 즐기는데요. 여자 혼자 술 마시기 부담스럽기도 한데 이 집은 그런 부담이 정말 없습니다! ㅎㅎ그래서 추천하려고 작성했습니다🤭가게 앞에 동묘 주막이라고 있는데요..;; 호프 마당입니다! 이게 너무 궁금해서 사장님께 직접 물어보니 호프마당이라고 하시더라고요😊그리고 결제하면 호프 마당이라고 되니 ㅎ 네이버에 검색할 때 호프 마당으로 검색하고 찾아오세요☺️  대표사진 삭제 저희는 꼬치, 문어숙회, 오코노미야키, 소고기 버섯전골 등등 먹었는데요. 이 집은 거의 다 평타 이상하니 그날 당기는 음식으로 먹으면 될 것 같아요! 저는 꼬치를 추천해요!물은 셀프이니 마음껏 떠서 마시세요!저처럼 술 마실 때 술보다 물을 더 드시는.. 2024. 2. 9.
맥도날드 이용 팁 안녕하세요! 쑤야입니다. 인스타랑 유튜브를 보다가 우연히 알게 된 팁이 있어서 공유하려고 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 집 근처 다들 맥도날드 하나 정도는 있죠? 맥도날드 저렴하게 구매하는 팁입니다!ㅎㅎ 사실 많이들 알고 계실 것 같은데 그래도 모르시는 분들이 있으실 것 같아서요 ㅎ 먼저 맥도날드 앱을 설치하고 가입해 주세요! 이렇게 맨 해도 2,000포인트를 준답니다. 그리고 구매하면 적립금도 쌓이고 적립금으로도 버거를 구매할 수 있습니다😆 그리고 내 쿠폰 함게 들어가면 매일매일 쿠폰이 올라와요. 그중 원하는 쿠폰을 선택해서 m 오더로 주문하거나 매장에 방문해서 키로스 크로 주문하시면 됩니다! 매주 쿠폰이 다르니 아용하실 때 들어가서 쿠폰 확인해서 사용하시면 할인된 가격에 구매하실 수 있어요!ㅎㅎ 대표.. 2024. 2. 8.
[서울 / 동묘 맛집] 순댓국에 소주 한잔하기 좋은 농민 사골 순대국 안녕하세요! 여러분~ 요즘 날씨가 너무 춥죠?전 어제 너무 추워서 뜨끈한 국물이 너무 먹고 싶더라고요~ 그래서 도서관에서 공부하다 점심으로 “농민 사골 순댓국”을 먹으러 갔습니다(사실 그냥 우연히 들어갔어요).​ 농민 사골 순대국매일 09:22:00 서울시 종로구 종로66가길 10​전 순댓국을 너무 좋아하는데요~ㅎ날씨가 너무 쌀쌀하고 뜨끈한 국물이 먹고 싶다 생각하는데 딱 보이는 "순댓국" 하얀 간판이 눈에 딱 들어오더라고요~​메뉴는 이렇게 순댓국이랑 모둠 수육, 오소리감투, 머릿고기, 술국, 찹쌀순대로 구성되어 있더라고요. 전 혼자 갔기에 순댓국 하나만 시켰습니다! ㅎ​순댓국 하나를 시키면 이렇게 바로 찬이 나오는데요~ 깔끔하게 나오더라고요.ㅎ​ 주문하고 5분도 안 돼서 바로 순댓국이 나왔어요~ㅎㅎ​전.. 2024. 2. 2.
시각장애 공부 참고 사이트 시각장애 공부 참고 사이트 1. 유튜브 : 이태훈 시각장애교육자원센터 https://youtube.com/@user-uc4pg7eo7p?si=LQW7Cel4iM42J4hv 이태훈_시각장애교육자원센터 youtube.com 그중 하나가 "시각장애 학생 교육의 이론과 실제"를 이태훈 교수님이 하나하나 설명해 주시는 영상이 있는 "이태훈_시각장애교육자원센터" 채널이다. 보행훈련 중 지팡이 법은 한번 영상으로 보는 게 더 이해를 돕고 도움이 되는데, 그럴 때마다 "이태훈_시각장애교육자원센터" 채널에 들어가서 영상을 보곤 한다. 교수님 감사합니다. 2. 유튜브 : 원샷한솔​ https://youtube.com/@OneshotHansol?si=Uo9k2lbeQKt9YvKT 원샷한솔OneshotHansol 안녕하세요 .. 2024. 2. 1.
서울시민카드 앱 소개 도서관 많이들 이용하시나요? 저는 최근 들어 도서관을 자주 이용하는데요. 그럴 때마다 도서관 홈페이지 들어가서 가입하고 하는 부분이 번거로웠는데 서울시민카드 앱이라는 것을 알게 되었습니다. 서울시민카드 앱을 설치하고 가입을 하게 되면 서울시에 있는 모든 도서관을 개별로 가입 없이 이용이 가능하다고 하더라고요~ 서울시민카드 앱을 설치하고 가입을 합니다. 그리고 이용을 희망하는 도서관 이름을 검색합니다. 그리고 시설정보에 있는 도서관을 클릭하면 "통합 시설카드 추가"라는 것이 있는데요. 이 부분을 누르면 도서관을 개별로 가입하지 않고도 이용이 가능하더라고요~! 서울시에 있는 모든 도서관을 "서울시민카드 앱"하나로 모두 이용할 수 있다면 매번 가입을 하는 번거로움이 줄어들고 편리한거 같아요~ 저의 경우 주로 .. 2024. 1. 31.
뇌전증 대처방안, 정리 뇌전증 대처방안 이전에 대발작으로 알려졌던 전신 강직성 간대 발작을 다루는 데는 준비, 발작 중 개입, 발작 후 관리의 조합이 필요합니다. 고려해야 할 몇 가지 단계는 다음과 같습니다. 준비: 자신과 다른 사람을 교육하세요. 전신 강직성 간대 발작의 징후와 증상에 대해 알아보고 가족, 친구, 동료에게 발작을 목격한 경우 어떻게 해야 하는지 교육하세요. 발작 행동 계획 수립 : 의료 서비스 제공자와 협력하여 발작 전, 도중, 후에 무엇을 해야 할지 개괄적으로 설명하는 계획을 수립하세요. 특정 발작 유발 요인, 약물, 비상 연락처에 대한 정보를 포함하세요. 발작 중: 침착함 유지 : 발작을 목격하는 것은 두려울 수 있지만 침착함을 유지하고 주변 사람들도 침착하게 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다. 주변 사.. 2024. 1. 30.
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