운동 어플. 런데이

안녕하세요! 쑤야입니다!

오늘은 운동 어플을 하나 소개하려고 합니다.

개인적으로 사용해 보고 좋아서 추천하려고 합니다.

나만의 달리기 트레이너, 런데이

국내 헬스케어앱 NO.1 런데이! 남녀노소 누구나 런데이와 함께라면 쉬지 않고 30분 달릴 수 있습니다. 지금 바로 도전해보세요!

www.runday.co.kr

위에는 런데이 어플 사이트이고요.

이 어플의 가장 큰 장점은 혼자 30분을 뛸 수 있도록 도와주는 어플입니다.

저처럼 운동을 잘 못 하는 사람, 지구력이 떨어지는 사람, 유산소가 죽어라 하기 싫은 사람들에게 추천드립니다.

전 이 3가지가 다 포함되고요...^^

어플을 설치해보면 30분 코스도 있고 자유 코스, 스트레칭 등등이 있는데요. 그중 30분 코스를 추천해 드립니다.

아무래도 초보자들은 30분을 다 뛰는 것에 대한 부담이 있는데요.

이 어플은 처음부터 30분을 뛰는 것이 아닌 인터벌 트레이닝으로 진행됩니다.

그렇다 보니 점점 지구력도 생기고 뛰는 것에 관심 없고 흥미가 없는 저도 뛰는 것에 약간의 재미가 생깁니다.

뛰는 동안 운동에 대한 이야기, 운동화 선택, 운동 후 해야 하는 일 등등에 대해 설명해 줍니다.

그러니 뛰는 것이 지겹지만은 않아요!

재미있게 뛰면서 러닝에 대한 상식도 늘어납니다.

운동도 하면서 상식도 추가되는 일석 이조입니다!ㅎ

‎런데이: 즐겁게 달리기, 걷기, 계단, 등산 코칭 PT

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apps.apple.com

운동을 안 해보신 분들이라면 한 번 어플을 설치해서 러닝을 해보시는 건 어떤가요?

이제 날씨도 점점 따뜻해지고 러닝 하기 딱 좋은 날씨이니 추천드려요~

달려라 쑤야